개인 맞춤 선택1 영양제 복용 전 꼭 알아야 할 부작용 예방 팁 영양제는 현대인의 건강을 보조하는 중요한 도구지만, 올바르게 사용하지 않으면 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있습니다. 성분의 과다 섭취, 체질과 맞지 않는 제품 선택, 잘못된 복용 방법은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이 글에서는 영양제 부작용을 예방하는 핵심 팁을 정리해, 안전하고 효과적인 복용법을 안내합니다.복용 전 확인 사항1. 성분표 확인 및 함량 점검영양제를 선택하기 전, 제품의 성분표를 꼼꼼히 확인하세요.주요 성분 함량:각 성분의 함량이 권장 섭취량을 초과하지 않는지 확인하세요.예: 비타민C는 하루 2,000mg을 넘지 않도록 주의.첨가물 확인:인공 색소, 감미료, 당알코올 등 위장에 부담을 줄 수 있는 첨가물이 포함되어 있는지 점검하세요.2. 적정 용량 준수과다 섭취는 부작용의 주요 원.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음
