근력강화1 현대인의 흔한 질병 허리디스크, 어떻게 관리하고 예방할 수 있을까? 허리디스크는 현대 사회에서 매우 흔하게 발생하는 질병 중 하나입니다. 특히 장시간 앉아 있거나, 무리한 신체 활동을 하는 직장인들이 자주 겪는 문제로, 건강을 유지하는 데 있어 중요한 이슈가 되고 있습니다. 허리디스크는 척추 사이에 위치한 디스크가 돌출되어 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환입니다. 일반적으로 허리 통증이 주요 증상이지만, 다리 저림, 당김, 근력 저하 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 이와 더불어 척추관협착증도 주로 50대 이상의 성인들 사이에서 발생하며, 허리 통증과 다리 저림이 공통적으로 나타나는 특징이 있습니다. 이러한 질환들은 척추에 압박이 가해지면서 신경이 눌리기 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 허리디스크가 의심될 때, 간단한 자가 진단법으로 '까치발 들기'나 '뒤꿈치 걷.. 2024. 9. 13. 이전 1 다음
