빛 치료1 계절성 우울증의 원인과 해결법 계절성 우울증의 원인과 해결법계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)은 가을과 겨울철에 주로 발생하는 우울증의 한 형태로, 계절의 변화에 따라 기분이 저하되고 에너지 부족, 무기력감, 우울 증상이 심화되는 특징을 보입니다. 이 질환은 일조량 감소와 깊은 관련이 있으며, 햇빛이 줄어들면 뇌의 세로토닌과 멜라토닌 분비가 변화하면서 기분과 수면 주기에 영향을 미치게 됩니다.1. 계절성 우울증의 주요 원인일조량 감소가을과 겨울철에는 낮 시간이 짧아지며 햇빛을 받는 시간이 줄어들게 됩니다. 햇빛이 부족하면 세로토닌 분비가 감소하여 기분이 우울해지고 불안감을 느낄 수 있습니다. 세로토닌은 뇌에서 기분을 조절하는 중요한 물질로, 햇빛이 줄어들 때 자연스럽게 감소하게 됩니다. 반면, .. 2024. 10. 15. 이전 1 다음
