염증과 우울증1 우울한 날, 자극적인 음식이 당긴다면: 초가공식품의 함정과 건강한 대안 우울한 날, 자극적인 음식이 당긴다면: 초가공식품의 함정과 건강한 대안우울하거나 기분이 가라앉는 날, 매운 떡볶이나 달콤한 초콜릿 같은 자극적인 음식을 찾게 되는 경우가 많습니다. 이러한 음식들은 일시적으로 기분을 좋게 만들어 주지만, 장기적으로는 오히려 우울감을 악화시킬 수 있습니다. 특히 초가공식품으로 분류되는 자극적인 음식들은 정신 건강에 부정적인 영향을 미치며, 우울증을 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있는 위험 요소로 작용할 수 있습니다. 이 글에서는 초가공식품이 정신 건강에 미치는 영향을 살펴보고, 우울한 날 건강한 대안을 통해 기분을 전환할 수 있는 방법을 제시합니다.초가공식품이란?초가공식품은 여러 번의 가공 과정을 거쳐 자연 상태에서 멀어진 식품을 의미합니다. 이러한 식품들은 첨가물이 다량 .. 2024. 10. 4. 이전 1 다음
